Was ist Resilienz?

Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft – also die Fähigkeit, schwierige Situationen, Stress oder Rückschläge (wie eine schlechte Note, eine Freundschaftskrise oder familiäre Probleme oder halt auch Kriege und alles drumherum) zu bewältigen, ohne dauerhaft seelisch daran zu zerbrechen. Es bedeutet nicht, dass du keine negativen Gefühle hast, sondern dass du dich nach solchen Belastungen wieder erholen, flexibel bleiben und sogar gestärkt daraus hervorgehen kannst.

Also bedeutet es, dass man nach Rückschlägen wieder aufstehen und weitermachen kann. Es ist wie eine innere Stärke, die dir hilft, Stress und Schwierigkeiten zu meistern, sodass du dich schnell wieder wohl fühlst.

Resilienz hilft dir, aus Fehlern zu lernen und dich nicht unterkriegen zu lassen. Sie macht dich flexibel, sodass du dich an neue Situationen anpassen kannst.

 Die 7 Säulen

Optimismus

Akzeptanz

Lösungsorientiertheit

Soziale Netzwerke  

Selbst Für- und Vorsorge

Verantwortung übernehmen 

 Positive Zukunftsplanung 

Wir von Gemeinsam Resilient,  wollen genau  diese 7 Säulen, die eine Resilienz stützen, für uns leben. Der praktische Nutzen für jeden einzelnen von uns ist, dass resiliente Menschen Ihren Stress besser regulieren, entwickeln seltener depressive Symptome und finden schneller wieder ins Gleichgewicht.

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